Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2024
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1981 kcal
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Grasa: 32,18g | Prot: 233,53g | Carbh: 174,75g.
Desayuno: Pingo Doce Bolacha Maria, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido), Myprotein Impact Whey Protein, Pão Branco. Almuerzo: Broa de Milho, Lidl Barra Proteína, Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Protein. Cena: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Myprotein Impact Whey Protein. más...
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2461 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Sentado - 6 horas, Escaladora - 1 hora, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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