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post 60 min TM5.82
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115,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 35,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1790 kcal
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Grasa: 81,40g | Prot: 82,38g | Carbh: 188,12g.
Desayuno: Bananas , Turkish Coffee. Almuerzo: French Fries (in Vegetable Oil) , Beef, Marks & Spencer Halloumi Cheese with Mint, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Hummus . Cena: Sainsbury's Cheddar Cheese, Broccoli , Patak's Mixed Pickle, Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin, Whole Wheat Pita Bread . Pasa Bocas / Otros: Sainsbury's Taste The Difference Kalamata Olive Bread, Morrisons Bread Sticks, Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin. más...
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3600 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 9 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de desperate1964
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