Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2011
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100,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2843 kcal
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Grasa: 80,02g | Prot: 153,96g | Carbh: 383,59g.
Desayuno: variety yogurt, Cream Cheese, Whole Wheat Bagel. Almuerzo: carne asada, mission corn tortilla, red onions, tilapia, lime juice, avacado, tomato, shrimp. Cena: Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, Broccoli, chicken quarter, white rice. Pasa Bocas / Otros: 1% Fat Milk, lucky charms, apple juice fresh, Cream (Half & Half), sargento string cheese, 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Caffe Americano (Tall), Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Protein Monster - Vanilla. más...
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3573 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 5 horas, Estiramiento (Yoga) - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Sentado - 4 horas y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 2 horas y 45 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de federale01
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