Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2024
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1306 kcal
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Grasa: 52,91g | Prot: 97,76g | Carbh: 104,38g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Crepioca. Almuerzo: Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, McCain Batata Airfryer, Omelete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Regina Creme de Ricota , 88 Atum Sólido em Óleo, Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Ceifeiro Semente de Chia, Natural Gurt Iogurte Desnatado Sabor Morango , Growth Supplements Rice Protein Sabor Chocolate, Ovo Cozido, Hortifruti Mamão Formosa. más...
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2318 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Elíptica - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de GabriellaOliveira2112
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