Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2024
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94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1716 kcal
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Grasa: 59,21g | Prot: 68,68g | Carbh: 158,39g.
Desayuno: Cheddar or American Type Cheese, McCann's Quick Cooking Irish Oatmeal, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds, Parmesan Cheese (Shredded). Almuerzo: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Salted Whipped Butter Tub, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Camellia Red Lentils Split Camellia. Cena: Macaroni (Cooked), Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Cathy Grass Fed Beef Hamburger 5%, Cabbage, Best Foods Real Mayonnaise. Pasa Bocas / Otros: Medjool Dates, Cathy Cathys Crispy Popcorn. más...
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2359 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Durmiendo - 22 horas y 18 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Cocinar - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentado - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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