Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2024
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1300 kcal
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Grasa: 28,67g | Prot: 96,86g | Carbh: 169,79g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Farinha de Mandioca, Ovo Cozido, Mel, Banana Nanica. Almuerzo: Pimentão Amarelo, Beterraba Cozida, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Cena: Farinha de Mandioca, Quiabo Refogado, Moela de Frango Cozida, Quero Feijão Carioca , Arroz com Legumes. Pasa Bocas / Otros: Laranjas, Iogurte. más...
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2212 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de fernandaapar
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