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PREMESSA
Ciao sono Enzo,
Ho iniziato il mio percorso
il 27 GENNAIO 2015 kg 103,300.
iniziando con mangiare poco e bene.
poi fine marzo ho aggiunto attività fisica (Corsa).
oggi ho perso 10 kg in 4 mesi
PREMESSA
Ciao sono Enzo,
Ho iniziato il mio percorso
il 27 GENNAIO 2015 kg 103,300.
iniziando con mangiare poco e bene.
poi fine marzo ho aggiunto attività fisica (Corsa).
oggi ho perso 10 kg in 4 mesi
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1858 kcal
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Grasa: 44,60g | Prot: 48,25g | Carbh: 262,85g.
Desayuno: Hero Marmellata Light Albicocche, Isostad Isostad, Gullón Cuor di Cereale Croccante. Almuerzo: Heineken Birra, Panino al Formaggio. Cena: Coop Asiago, Albicocche, Vino Rosso da Tavola, Esselunga Piselli Novelli Surgelati, Spezzatino di Vitello. más...
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3237 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 16 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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