Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2024
|
67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1500 kcal
|
Grasa: 43,10g | Prot: 84,15g | Carbh: 201,72g.
Desayuno: Сгущенное Молоко, Valio Сыр Плавленый Виола, Гречневая Каша, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. Almuerzo: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, За Родину Килька Обжаренная Балтийская в Томатном Соусе , Увелка Ячневая Каша на Воде. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Блины на Молоке. Pasa Bocas / Otros: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. más...
|
|
1865 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Irusik1980
|