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Rusty007
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13 mar. 24
Diario de Rusty007, 13 mar. 24
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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2024
60,9 kg
Disminuído hasta ahora:
3,1 kg
.
Aún para ir:
3,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 marzo 2024:
2049 kcal
Grasa: 100,34g | Prot: 165,37g | Carbh: 117,55g.
Desayuno:
Mood Booster Протеин Изолят, Ого Отруби Ржаные, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Магнит Банан, Кофе из молотых зерен с молоком.
Almuerzo:
Пан Запекан Салат из Запеченной Свеклы с Фетой, Кулинарная Лавка Варвары Индейка в Горчице, Global Village Смесь 8 Овощей.
Cena:
Красная Цена Арахис Жаренный Соленый, Помидоры, Кулинарная Лавка Варвары Куриное Филе в Сырной Панировке.
Pasa Bocas / Otros:
Ehrmann Chocolate Pudding High Protein.
más...
2478 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
Отлично идёте)
14 mar. 24 por el miembro:
DrekMar
DrekMar, спасибо ☺️ Медленно, но верно)
14 mar. 24 por el miembro:
Rusty007
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