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post 60min TM5.72
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115,1 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 35,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1778 kcal
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Grasa: 67,31g | Prot: 65,79g | Carbh: 240,12g.
Desayuno: Bananas, Turkish Coffee. Almuerzo: Tesco Pine Nuts, White Rice (Long-Grain, Cooked), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers , Mixed Salad Greens. Cena: Red Tomatoes , Marks & Spencer Halloumi Cheese with Mint, White Pita Bread . Pasa Bocas / Otros: Roasted Almonds, Grape Tree Raw Whole Cashews, Apricots, Mango. más...
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3547 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de desperate1964
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