Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2024
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1769 kcal
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Grasa: 37,17g | Prot: 198,91g | Carbh: 150,68g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Almuerzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Cena: Pingo Doce Bolacha Maria. Pasa Bocas / Otros: Cenouras Cozidas, Myprotein Impact Whey Protein, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo, Pescada Cozida, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. más...
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2608 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Sentado - 7 horas, Escaladora - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 7 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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