Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2024
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1431 kcal
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Grasa: 47,65g | Prot: 98,71g | Carbh: 145,41g.
Desayuno: Italac Morango Instantâneo, Banana Prata, Iogurte Natural Caseiro. Almuerzo: Santa Massa Pão de Alho Bolinha , Arroz Branco (Cozido), Linguiça Assada, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Cena: Batatas Fritas sem Gordura, Tauá Pepino em Vinagre Suave, Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Italac Morango Instantâneo, Elegê Leite em Pó Integral, Iogurte Natural Caseiro, Banana Prata. más...
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3340 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 17 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 8 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas, Montañismo - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Peso Histórico de ElieteT
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