Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2024
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1850 kcal
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Grasa: 47,38g | Prot: 183,77g | Carbh: 165,97g.
Desayuno: Pingo Doce Bolacha Maria, Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Almuerzo: Ovo, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida, Myprotein Impact Whey Protein. Cena: Continente Biscoitos de Canela, Pão Branco, Batata Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). más...
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2381 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Escaladora - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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