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227 Tage seit Ernährungs- und Bewegungsumstellung : 40,0 KG abgenommen. Heute kann mir nichts mehr den Tag versauen. Jetzt noch 10 KG bis Ende des Jahres und nochmal 10 KG bis zu meinem Geburtstag Ende März. Dann ist mein Ziel erreicht. Vielen Dank an alle die mich hier unterstützen.
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111,6 kg
Disminuído hasta ahora: 40,4 kg.
Aún para ir: 21,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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397 kcal
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Grasa: 9,08g | Prot: 15,61g | Carbh: 64,26g.
Desayuno: Laugenstange. Almuerzo: Vollkornbrot, Milram Paprika Quark. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Aber das mache ich doch mit dem größten Vergnügen, wobei ich auch von Dir diese Unterstützung wieder bekomme.
Also mach weiter so das die Ziele erreicht werden.
05 jun. 15 por el miembro: Batumi
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05 jun. 15 por el miembro: Muttsch
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05 jun. 15 por el miembro: jadzia1969
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Vor dieser Leistung ziehe ich meinen Hut! Herzlichen Glückwunsch! Du bist auf dem besten Weg :-)))
05 jun. 15 por el miembro: manticore1972
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Ade, das ist einfach unglaublich klasse, ich gratuliere Dir zu Deiner Disziplin und der Abnahme. Viel Erfolg für den "Endspurt"! :)
06 jun. 15 por el miembro: Viviace
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das ist wirklich super und Gratulation zu deinem bisherigen Erfolg - den Rest schaffst du da mit Leichtigkeit -
06 jun. 15 por el miembro: mona54
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Wow ich bin absolut neu hier....aber solche posts motivieren wahnsinnig. Und für dich natürlich Eespekt.
06 jun. 15 por el miembro: hirntrauma
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Ganz, ganz Klasse, AdeVital :-). Eine bravouröse Leistung und 40 KG ist eine Hausmarke. Die letzten 20 KG schaffst Du auch noch . Herzlichen Glückwunsch ★ freu★ .
06 jun. 15 por el miembro: AirlineGirl72
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Ich ziehe meinen Hut vor Dir!
06 jun. 15 por el miembro: todmirror
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Vielen lieben Dank euch allen, ihr schafft eure Ziele auch - würde mich freuen wenn ich euch durch mein erreichtes motivieren kann.
06 jun. 15 por el miembro: AdeVital
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Hut ab und Glückwunsch! Den Rest packst du auch noch!!!
09 jun. 15 por el miembro: Anie1305
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Das is motivation pur. Respekt vor deiner leistung. Hoffe bringe auch die nötige kraftund ausdauer auf.
14 jun. 15 por el miembro: mohnblume77
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Ade, Du, Batumi, Cocktailnase, AirlineGirl, Marco - um nur mal ein paar Beispiele zu nennen: Euer Vorbild spornt mich unglaublich an, Euch das Erreichte nachzumachen, nicht aufzugeben, mich an jedem Zwischenziel zu erfreuen - und Spaß bei dem Ganzen zu haben 👍🌞👍
14 jun. 15 por el miembro: Viviace
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