Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2024
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93,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3227 kcal
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Grasa: 96,99g | Prot: 231,18g | Carbh: 348,21g.
Desayuno: Zero-Cal Adoçante, Café, Café, Zero-Cal Adoçante, Kero Coco Água de Coco (200ml), Leão Chá de Camomila, Zero-Cal Adoçante, Queijo Meia Cura, Plus Vita Pão de Forma Artesano, Café, Zero-Cal Adoçante, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (112g), Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (112g), Zero-Cal Adoçante, Café. Almuerzo: Cebolas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Amafil Farofa Pronta Bacon, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve Manteiga Refogada, Jandaia Suco de Acerola, Camil Arroz Branco Cozido, Amafil Farofa Pronta Bacon, Friboi Carne Moída de Acém, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Jandaia Suco de Acerola, Tomates Cereja, Jandaia Suco de Acerola, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Bimbo Rap 10 Muito Fit, Alface Americana, Philadelphia Cream Cheese Light. Pasa Bocas / Otros: Garoto Bombom Serenata de Amor, Garoto Bombom Serenata de Amor, Sol e Neve Picolé de Brigadeiro, Garoto Bombom Serenata de Amor, Garoto Bombom Serenata de Amor, Dori Bala de Hortelã, Dori Bala de Hortelã. más...
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3113 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 6 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 32 minutos, Descansando - 14 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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