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Los récords están para batirlos. Hoy he batido el de bici y el de kilómetros en un día (sin contar los de coche...) y aún pienso dar un paséo cuando refresque... Y el récord de calorías créo que también va a caer... 81,32 km. en la bici. Y lo único que me duele es el culo...
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2998 kcal
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Grasa: 47,42g | Prot: 163,67g | Carbh: 537,40g.
Desayuno: Hacendado Miel de Mil Flores, Fresas, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Nueces. Almuerzo: Desperados Desperados Tequila, Mollejas de Pollo. Cena: Hacendado Yogur Para Beber Fresa. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, DIA Queso Fresco Burgos 0%, Gerblé Pan de Centeno y Miel, Gerblé Pan de Centeno y Miel, Hero Mermelada Diet Fresa, Hacendado Dulce de Membrillo. más...
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5405 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 47 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 5 horas y 12 minutos, Descansando - 8 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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