Diario de traeumerin46, 20 mar. 24

💪die ersten 10 kg sind geschafft... weiter geht's! Wünsche einen schönen sonnigen Tag😉🙋
76,4 kg Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.    Aún para ir: 7,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 marzo 2024:
1088 kcal Grasa: 62,73g | Prot: 16,84g | Carbh: 79,09g.   Desayuno: Ardilla Edle Nusskern Mischung, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Heidelbeeren, Kölln Haferflocken (40g), Leinöl, Zirkulin Flohsamenschalen. Cena: Jever Bier, McDonald's Mayonnaise - 20ml, Harvest Basket Süßkartoffel Pommes. más...
1861 kcal Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 16 horas. más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Comentarios 
Super 😄 Glückwunsch 🥳 
20 mar. 24 por el miembro: Frau268
🎊🍀👍 
20 mar. 24 por el miembro: jachta
Gratulation liebe Traeumerin👏💪🥳 
20 mar. 24 por el miembro: Tonga68
Vielen Dank ihr Lieben ☺️🙋 
20 mar. 24 por el miembro: traeumerin46
Glückwunsch 🌼 🌼 🌼  
20 mar. 24 por el miembro: Hundesan
Wunderbar 🌞💐🍾 
20 mar. 24 por el miembro: anmogu64
Super.! Und wie fühlt es sich an? Was für kleine oder große Veränderungen hast du wahrgenommen, innen und außen? 
20 mar. 24 por el miembro: saminkulta
...der Winterspeck ist weg, jetzt hab ich nur noch Frühlingsrollen 😂 Bin wesentlich beweglicher geworden und mache daher mehr Sport und komischerweise fällt mir das IF total leicht ohne Heißhunger-Attacken. Wundere mich ein wenig selbst über mich....könnte sogar meine Blutdrucktablette ganz absetzen...Hab morgen einen Arzttermin. Bin echt gespannt, ob sich die Werte verbessert haben! 
20 mar. 24 por el miembro: traeumerin46
Glückwunsch zu minus 10 Kilo🍀🍀🍀💪🌻🌞 ich folge dir 😅🥂 
20 mar. 24 por el miembro: Brigitte. G
🥳🥳Bravo! -10kg!! 
20 mar. 24 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
@Traeumerin- voll gut. Alle Veränderungen! Viel Spaß und Erfolg weiterhin 😀 
20 mar. 24 por el miembro: saminkulta
Danke euch😊 @Brigitte, du hast ja auch ganz bald die -10 kg geschafft😉💪 
20 mar. 24 por el miembro: traeumerin46
Ja Traeumerin, 300 gr nur noch dann sind 10 kg weg 😃 Samstag ist wiege Tag mal sehen ob ich es da schon geschafft habe.  
20 mar. 24 por el miembro: Brigitte. G
...man braucht halt Geduld, ist auch nicht meine Stärke 🙄 Viel Erfolg Brigitte 💪 
20 mar. 24 por el miembro: traeumerin46
Dankeschön 🌞 
20 mar. 24 por el miembro: Brigitte. G
Gratuliere 🥳 
20 mar. 24 por el miembro: Ritamine__
siehste, geht doch 😀 - LG 
20 mar. 24 por el miembro: hoogan
Danke Ritamine und hoogan😊 Bin zufrieden...war ja auch nicht alles in drei Monaten drauf😜 Gut Ding will Weile haben... 
20 mar. 24 por el miembro: traeumerin46
👏🏽 weiter so !  
20 mar. 24 por el miembro: Meli1380
Super 👍🎉 Weiter so 💪🍀 
20 mar. 24 por el miembro: wuschel_75

     
 

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