Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2024
|
48,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1247 kcal
|
Grasa: 34,02g | Prot: 123,21g | Carbh: 118,08g.
Desayuno: Творог Обезжиренный 0%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, Fit Feel Семена Белого Кунжута, ВкусВилл Банан, Националь Семена Чиа. Almuerzo: Филе Куриное Гриль, Квашеная Капуста FOODYAN, Свекла Вареная, Фрау Марта Нут на Пару, Gustus Зелёный Горошек, Кабачок, Приготовленная Брокколи (без Жира). Cena: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Магнит Авокадо, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Шпинат, Филе Куриное Гриль, Укроп. Pasa Bocas / Otros: Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль, Творог Обезжиренный 0%, Киви, Орехи Макадамии, Бразильские Орехи. más...
|
|
1670 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alina_Aleksan
|