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20 mar. 24
Diario de Nplett, 20 mar. 24
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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2024
87,8 kg
Disminuído hasta ahora:
22,8 kg
.
Aún para ir:
12,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 marzo 2024:
1214 kcal
Grasa: 37,39g | Prot: 112,02g | Carbh: 121,47g.
Desayuno:
Honeycrisp Apples, Premier Protein Vanilla Shake .
Almuerzo:
Fairlife Skim Milk, Raw Vegetable, Premier Protein Mixed Berry Almond Cereal, Navels Oranges , Fontaine Sante Roasted Red Pepper Hummus.
Cena:
Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables.
Pasa Bocas / Otros:
RXBAR Chocolate Sea Salt Protein Bar.
más...
Perdiendo 3,8 kg a la Semana
8 Seguidores
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Comentarios
great job
20 mar. 24 por el miembro:
Cornflower4u
Thank you!
21 mar. 24 por el miembro:
Nplett
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