Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2024
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57,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1145 kcal
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Grasa: 48,92g | Prot: 73,47g | Carbh: 106,70g.
Desayuno: 羽衣甘蓝, 全麦面包, 黑咖啡, 圣女果, 玉米粒(冷冻), 白干酪(低脂肪,2%乳脂), 煎鸡蛋(不加油). Almuerzo: 白米(中粒米,煮熟), 猪里脊肉(里脊肉,只有瘦肉), 煮熟的绿色卷心菜. Cena: 西梅, 山姆 原味扁桃仁, 鳄梨/牛油果, 盒马 内酯豆腐. Pasa Bocas / Otros: 太平 奶盐味梳打饼干, 山姆 原味扁桃仁, 香蕉. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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