Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2024
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1410 kcal
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Grasa: 49,18g | Prot: 93,21g | Carbh: 154,64g.
Desayuno: Biscoito de Polvilho, Piracanjuba Leite Desnatado sem Lactose, Nescafé Tradicional. Almuerzo: Banana, Suco de Melancia, Molho de Tomate, Cascudo. Cena: Aviação Doce de Leite Pastoso, Wafers de Chocolate, Sopa de Legumes com Carne. Pasa Bocas / Otros: Sadia Mussarela, Contra-filé, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Suco de Fruta), Bolo de Chocolate. más...
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2989 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Step - 20 minutos, Abdominales - 5 minutos, Pesas - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Solfred2
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