Diario de Bstmy, 08 jun. 15

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Naik lagi vrooh -___-

104 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg. Aún para ir: 14 kg. Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 08 junio 2015:

1147 kcal

Grasa: 48,30g | Prot: 31,29g | Carbh: 150,60g. Desayuno: Tahu Goreng, Jus Strawberry, Nissin Gekikara Ramen. Cena: Cap Cay Kuah. más...

3625 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tabata - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 4,7 kg a la Semana

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Comentarios

Dengan mengganti sarapan kamu dengan Shake nutrition kamu akan mendapatkan hasil yng Waw.. Dalam 10 hari turun 3-5 kg.. Dan tentunya sehat selalu tanpa efek samping apapun

09 jun. 15 por el miembro: ichan farazy


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