Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2024
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2125 kcal
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Grasa: 56,42g | Prot: 202,67g | Carbh: 187,40g.
Desayuno: Continente Iogurte Líquido Bolacha, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Pão Branco. Almuerzo: Ovo, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Myprotein Impact Whey Protein. Cena: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Myprotein Impact Whey Protein. más...
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3007 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Montañismo - 20 minutos, Escaladora - 1 hora, Paleando - 2 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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