|
три недели хожу в зал, три раза в неделю держу режим! Памп, круговая на ягодицы и пресс, час верх тела на этой неделе. Приятно ощущаю свои мышцы в теле и голова проветрилась от дурных мыслей. Жить хорошо
|
50,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
977 kcal
|
Grasa: 56,78g | Prot: 59,54g | Carbh: 55,86g.
Desayuno: Fine Food Шоколад Молочный, Хлеб, Сервелат, Омлет или Яичница с Колбасой. Almuerzo: Сырники. Pasa Bocas / Otros: Вода. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|