Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2024
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1732 kcal
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Grasa: 24,58g | Prot: 165,64g | Carbh: 205,54g.
Desayuno: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Myprotein Impact Whey Protein, Pão Branco. Almuerzo: Caldo Verde, Brasmar Preparado de Marisco, Laranjas, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Cena: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Pasa Bocas / Otros: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. más...
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2358 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Paleando - 1 hora, Sentado - 6 horas, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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