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start of workday, after breakfast.
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112,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2439 kcal
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Grasa: 92,88g | Prot: 176,42g | Carbh: 226,26g.
Desayuno: 365 Everyday Value Whey Protein Powder, Tea with Milk and Sugar, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Quaker Natural Granola - Oats, Honey & Almonds. Almuerzo: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Broiled or Baked Pork Chop. Cena: Pictsweet All Natural Cut Green Beans, Yam, Nature's Own 100% Whole Wheat Hamburger Bun, American Cheese, Turkey Burger. Pasa Bocas / Otros: Acme Chocolate Chip Cookie, Publix Red Seedless Grapes, Roasted Salted Cashew Nuts. más...
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3145 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Sentado - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de kendrayk
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