Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2024
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1565 kcal
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Grasa: 77,22g | Prot: 109,06g | Carbh: 106,63g.
Desayuno: Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite Desnatado sem Lactose, Biscoito de Polvilho. Almuerzo: Antarctica Guaraná Zero, Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Suco de Fruta), Bem Brasil Batata Carinhas, Ovo Mexido, Bisteca de Porco Grelhada. Pasa Bocas / Otros: Aviação Doce de Leite Pastoso, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Café com Leite Integral, Bio2 Barrinha de Cereal de Amêndoas e Coco. más...
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2568 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Step - 10 minutos, Abdominales - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Solfred2
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