Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2024
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54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2356 kcal
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Grasa: 62,22g | Prot: 240,41g | Carbh: 219,25g.
Desayuno: Growth Supplements Pré Treino Insanity , Clara de Ovo, Ovo, Rúcula, Tomates Cereja, Taeq Óleo de Coco, Swift Filezinho de Peito , Mel, Maçãs Fuji, Kiwi. Almuerzo: Elefante Extrato de Tomate, Rúcula, Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface, Swift Filezinho de Peito . Cena: Parmalat Leite Desnatado, Couve Manteiga Crua, Seara Brócolis Congelado, Ovo, Swift Carne Moída Patinho. Pasa Bocas / Otros: Azeitonas Verdes, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Coco, Parmalat Leite Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Sabor Leite em Pó , Quaker Farelo de Aveia, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Growth Supplements 80% Whey Protein Sabor Leite em Pó , Vigor Iogurte Desnatado Viv. más...
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1644 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de disco2000s
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