Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2024
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1492 kcal
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Grasa: 27,58g | Prot: 154,81g | Carbh: 146,96g.
Desayuno: Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Almuerzo: Myprotein Impact Whey Isolate. Cena: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Arroz Branco (Médio, Cozido) . más...
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2538 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Escaladora - 1 hora, Paleando - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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