|
Ровно неделя моих активных занятий. Сегодня сравнила замеры - немного порадовалась, есть малюсенький минус. Последние два дня стараюсь просто нахаживать шаги, без бега и скакалки - неудачно побегала и теперь очень болят колени.
19.03.24 - 116/98/126
26.03.24 - 114/97/125
|
116 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 26,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1077 kcal
|
Grasa: 40,70g | Prot: 35,96g | Carbh: 139,99g.
Desayuno: Nesquik Шоколадные Шарики, Moja Kravica Молоко 2,8%. Almuerzo: Активия Йогурт, Переславский Хлебозавод Слойка с Черникой, Суп Куриный с Картофелем, Мой Сок Яблочный, Огурец (с Кожурой), Milbona Сыр с Грецким Орехом. Pasa Bocas / Otros: Frikom Rizoto. más...
|
|
3313 kcal
|
Ejercicio:
Planchado - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|