Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2015
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2728 kcal
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Grasa: 82,91g | Prot: 209,50g | Carbh: 286,13g.
Desayuno: Probiótica 3 Whey Protein, GNC Pro Performance 100% Whey Protein, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Optimum Nutrition Creatina. Almuerzo: Sushi de Salmão, Molho Teriyaki, Rolinhos California, Sakura Shoyu Light, Raiz-Forte, Fast Temaki Sashimi de Salmão. Cena: Olé Milho Verde, Gomes da Costa Sardinha em Óleo. Pasa Bocas / Otros: Lacta Bis, M&M's Chocolate Ao Leite, Lacta Bis. más...
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2763 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 4 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 46 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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