Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2024
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1191 kcal
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Grasa: 33,53g | Prot: 60,88g | Carbh: 161,15g.
Desayuno: Изюм, Простоквашино Сметана 25%, Банановые Оладьи. Almuerzo: Mission Deli Пшеничные Лепешки, Stars Coffee Салат Средиземноморский с Тунцом, Перловка с Курицей. Cena: Пятерочка Апельсин, Prime Салат Азиатский с Ростками Сои, Помидоры, Global Village Зелёный Горошек, Снеговичок Сырок Творожный, Mission Deli Пшеничная Лепешка. más...
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2780 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Cantar - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Elíptica - 5 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Pesas - 1 hora, Pilates - 10 minutos, Cocinar - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de brigadirmarina30
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