Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2024
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90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 24,8 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1919 kcal
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Grasa: 50,73g | Prot: 210,45g | Carbh: 148,65g.
Desayuno: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Hero Marmellata Light alla Fragola, Lyttos Yogurt Greco 2%. Almuerzo: Vallericca Passato di Verdure, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Certossa Pane alla Segale. Cena: Uovo, Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Pomodorini, Star Brodo di Verdure, Barilla Pastina. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso, Banana. más...
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2991 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas y 40 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 53 minutos, Durmiendo - 6 horas y 27 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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