Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2015
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1803 kcal
|
Grasa: 68,08g | Prot: 100,52g | Carbh: 209,70g.
Desayuno: Café, Banana, Santa Clara Leite UHT Integral, Becel Margarina Original, Pão Integral, Café com Açúcar. Almuerzo: Alface, Feijão Carioca Cozido, Alcatra, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Longo, Cozido). Cena: Torta de Frango, Brigadeiro de Colher, Abobrinha Refogada, Frango Assado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Cereja. Pasa Bocas / Otros: Mamão Papaia, Tangerinas. más...
|
|
1992 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|