Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2024
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2577 kcal
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Grasa: 75,13g | Prot: 213,34g | Carbh: 272,46g.
Desayuno: Wołowina, Vital Fresh Humus , Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Gotowane Buraki (z Surowych), Metelliana Soja w Zalewie, Ryneczek Lidla Mix Sałat z Sałatą Lodową, Pomidor Malinowy, Kuhne Sos Vinaigrette. Almuerzo: Granat, Pilos Serek Wiejski Lekki, Auchan Jogurt Protein Jagodowy, Mlekovita Skyr Naturalny, Granola. Cena: Rostbef (tylko Chude Mięso Spożyte), Patak's Mango Chutney, Suchy Makaron z Pszenicy, Sos Sojowy, Lidl Warzywa na Patelnię. Después de la Cena: Pilos Protein Tvarohovy Mix, Pilos Twaróg Chudy. Pasa Bocas / Otros: Dobra Kaloria Mini Batoniki z Nerkowców A'la Szarlotka z Cynamonem, Jabłko. más...
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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