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pessoas que me prometeram o infinito me soltando antes de ao menos chegar perto do infinito…
aí que descobri que só preciso de mim mesmo :P
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3208 kcal
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Grasa: 73,67g | Prot: 184,00g | Carbh: 441,17g.
Desayuno: pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo mozzarella, toddy, leite desnatado. Almuerzo: Nestlé Bombom Sensação, Lacta Ouro Branco, Suflê de Legumes, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco, Batata Doce. Cena: Farofa Temperada, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Del Valle Suco de Uva, Carrefour Iogurte Sabor Coco, Vitao Granola Tradicional Light, Del Valle Suco de Uva. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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