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Invägning
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121,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 21,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2712 kcal
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Grasa: 65,46g | Prot: 327,87g | Carbh: 204,15g.
Desayuno: Barbells Protein Bar Blueberry Cake, Star Nutrition Whey-80 Chocolate . Almuerzo: Tzatziki, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Lammfärs. Cena: Vitt Ris, Kycklingfilé. Pasa Bocas / Otros: Star Nutrition Whey-80 Chocolate . más...
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4629 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 50 minutos, Remo - 25 minutos, Cross Training - 1 hora, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Aleks8119
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