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Mais um mês se passou e não comi nada com glutem e acho q estou me acostumando a comer os alternativos.
A meta deste mês eh emagrecer uns 2 kilos reeducando meus hábitos alimentares
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2425 kcal
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Grasa: 139,24g | Prot: 104,22g | Carbh: 191,82g.
Desayuno: Ovo (Inteiro), Psyllium, Leite (Leite Integral), Maçã. Almuerzo: Batata Inglesa Assada, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Calabresa, Arroz com Legumes, Bacon, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Cena: Perdigão Salsicha. Pasa Bocas / Otros: M&M's Amendoim (Pacote), Maçãs Gala. más...
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2627 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Aline, siga firme e, se tudo der certo, esses 2 quilos serão eliminados!
01 abr. 24 por el miembro: Lili.li.li
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Peso Histórico de Aline Lataro de Souza
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