Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2015
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2809 kcal
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Grasa: 84,90g | Prot: 251,64g | Carbh: 253,11g.
Desayuno: Nobre Naturissimos, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Nutella Nutella, Continente Pão de Forma Integral sem Côdea, Sumo de Laranja Natural. Almuerzo: Sumo de Laranja Natural, Continente Pão de Forma Integral sem Côdea, Nutella Nutella, Bife de Peru Grelhado. Cena: Bife de Peru Grelhado, Alface de Folha Verde, Bonduelle Milho Doce, Nozes de Nogueira, Lipton Rich Earl Grey. Pasa Bocas / Otros: Clara de Ovo Cozida, Danio Pessego , Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Pêssegos, Café Expresso, Pêssegos, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Continente Pão de Forma Integral sem Côdea, Nutella Nutella, Clara de Ovo Cozida, Hero Barra de Cereais Muesly Avelãs. más...
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3988 kcal
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Ejercicio:
correr - 1 hora y 2 minutos, Body Pump - 50 minutos, Pesas - 1 hora, Trabajo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de josecarlos09
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