Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2024
|
48 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1476 kcal
|
Grasa: 40,67g | Prot: 121,46g | Carbh: 167,94g.
Desayuno: Кокосовая Стружка Золотое Тесто, Творог Обезжиренный 0%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Банан, Fit Feel Семена Белого Кунжута, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, Националь Семена Чиа. Almuerzo: Квашеная Капуста FOODYAN, Свекла Вареная, Фасоль МОЯ СЕМЬЯ, Приготовленная Брокколи (без Жира), Филе Куриное Гриль, Приготовленная Брюссельская Капуста. Cena: Филе Куриное Гриль, Петрушка, Укроп, Кинза, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Лук, Болгарский Перец, Магнит Авокадо. Pasa Bocas / Otros: Лента Яблоко Семеренко, Мандарины, Vivanaturals Organic Goji Berries, Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, Орехи Макадамии, Natur Foods Чернослив без Косточек, Киви, Творог Обезжиренный 0%. más...
|
|
1873 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alina_Aleksan
|