Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2024
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1485 kcal
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Grasa: 47,65g | Prot: 103,12g | Carbh: 157,05g.
Desayuno: Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Integral. Almuerzo: Salada de Batata, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz com Cenoura, Carioca Feijão Cozido. Cena: Deale Queijo Mussarela Fatiado, Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral. Pasa Bocas / Otros: Quaker Aveia em Flocos Finos, Polly Leite em Pó Integral, Banana Prata, Banana Prata. más...
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2698 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Daianebarroso01
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