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Silver◇
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05 abr. 24
Diario de Silver◇, 05 abr. 24
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Registro de peso (no entrada de diario) del 05 abril 2024
84,4 kg
Disminuído hasta ahora:
8,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 abril 2024:
2920 kcal
Grasa: 142,22g | Prot: 97,49g | Carbh: 312,21g.
Desayuno:
Pomidory Koktajlowe, Włoszczowa Serek Wiejski, Herbata bez Cukru, Czerwona Papryka, Biedronka Chleb Żytni bez Dodatku Drożdży.
Almuerzo:
Banan, Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Lestello Wafle z Ciecierzycy.
Cena:
Biedronka Chleb Fitness, Lisner Filety Śledziowe w Sosie Musztardowym.
Pasa Bocas / Otros:
Arbuz, Babka Piaskowa, Jabłko.
más...
2170 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 11 minutos, Descansando - 15 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
Nie będę milczeć😜. We wtorek wzbudziłeś napięcie - ⚖️⏫???-...a w piątek ! 🥺mnie zatkało - bez zmian!!! Silver- 👏👏👏- na Tobie można polegać 😁💕
07 abr. 24 por el miembro:
AgataTeraz
Dziękuję Agatko 🙂
08 abr. 24 por el miembro:
Silver◇
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