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Hasn't been a great week. First time I haven't lost any weight since I started the diet. Didn't gain anything though :). Have to get going again.
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93,0 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1352 kcal
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Grasa: 42,67g | Prot: 82,03g | Carbh: 163,98g.
Desayuno: Heart to Heart Cereal - Warm Cinnamon Oat, Coffee, milk. Almuerzo: Herb Roasted Chicken with Mashed Potatoes, Carrots & Broccoli Floret (Thigh & Leg). Cena: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Pasa Bocas / Otros: grapefruit, Grapes. más...
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2675 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 33 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Sharp810
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