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Bon encore un week-end apéro et resto que je n'ai pas écris... lol
mais marche Nordique samedi matin 😁
on va rattraper tout ça cette semaine.
Objectif de la semaine être entre 71kg et 71,5kg
Bonne journée à tous☀️🌴
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1398 kcal
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Grasa: 52,24g | Prot: 71,79g | Carbh: 162,07g.
Desayuno: Compote de Pommes Non Sucrée, Sucre, Auchan Pancake. Almuerzo: Poires, Yoplait Perle de Lait Citron, Fromage Feta, Betteraves Cuites (à Partir de Frais), Oignons Rouges, Blanc de Poulet. Cena: Léa Nature Soupe Minceur aux Choux et Plantes, So Shape Macaroni & Cheese. Pasa Bocas / Otros: Nutella Nutella, Bien Pain de Mie Céréales & Graines. más...
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2729 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo - 10 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,7 kg a la Semana
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