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15 jun. 15
Diario de 100goodbye, 15 jun. 15
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So greatful for the support of people on this web site. Words cannot express my gratitude. Good eating day yesterday....I haven't over ate in over a week..... Must make some additional progress on exercise. Again, thank you all.
93,9 kg
Disminuído hasta ahora:
4,1 kg
.
Aún para ir:
28,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 junio 2015:
1762 kcal
Grasa: 103,22g | Prot: 73,17g | Carbh: 141,57g.
Desayuno:
Fiorucci Prosciutto Panino, Del Monte Sunfresh Red Grapefruit in Slightly Sweetened Fruit Juice (from Concentrate), Snak Club Raw Almonds.
Almuerzo:
Apples, McDonald's French Fries (Small), McDonald's Southern Style Crispy Chicken Sandwich.
Cena:
Oscar Mayer Bun-Length Beef Franks, Johnsonville Bratwurst Patty (115g).
Pasa Bocas / Otros:
Chocolate Ice Cream Cone with Nuts, Stop & Shop Baby Carrots.
más...
2420 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
1 Seguidor
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Comentarios
good job !
15 jun. 15 por el miembro:
Tamarah Jo
Awesome progress!
15 jun. 15 por el miembro:
HCB
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