|
Terug na 4 dagen all-inclusive in de Eiffel.
Heerlijk gehad en alle dagen prachtig weer.
Ondanks dagelijks gemiddeld 15 km lopen, toch 2 kg extra bagage mee terug genomen.
Vanaf vandaag weer strak in m'n schema's.
Vanmorgen al weer een training in de sportschool achter de rug.
|
66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1654 kcal
|
Grasa: 62,82g | Prot: 135,34g | Carbh: 123,34g.
Desayuno: Divers Koffie Gemalen, shake, Water, Water. Almuerzo: Milbona Karnemelk, Crefée Kruidenkaas, Jumbo Koolhydraat Verlaagd Vloerbrood., Vita D'or Bewust Light, AH Boerenkaas Belegen 48+, Jumbo Slagers Achterham, Jumbo Croissant. Cena: AH Zilvervliesrijst Gekookt, Water, nasi goreng (zonder rijst), Gebakken Ei zonder Vet, Nevo Courgette. Pasa Bocas / Otros: Water, AH Geschrapte Worteltjes, Water, My Protein Clear Protein Orange Mango, Favorina Easter Cookies, Water, Divers Koffie Gemalen, Favorina Paaseitjes Gevuld. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|