Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2015
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2150 kcal
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Grasa: 55,37g | Prot: 114,63g | Carbh: 293,48g.
Desayuno: Bananas, Italac Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Pão Francês. Almuerzo: Banana, Farofa de Ovo, Nestlé Creme de Leite, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Macarrão a Bolonhesa. Cena: Contra-filé, Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Pasa Bocas / Otros: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, DIA Iogurte Desnatado Light, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Café com Açúcar. más...
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3293 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Correr - 11/kph - 21 minutos, Sentado - 9 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 9 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ceribeli
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