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19.3
27.2
30.85
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44,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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810 kcal
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Grasa: 31,76g | Prot: 64,24g | Carbh: 71,43g.
Desayuno: リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, ブロッコリー, 卵, 博多屋 甘口たらこ, ニッスイ 海からサラダフレーク (72g), 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Almuerzo: ベースフード ベースブレッド(シナモン). Cena: たらこ, リケン うま塩ドレッシング, 豚肉の生姜焼き. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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