Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2024
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2083 kcal
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Grasa: 53,94g | Prot: 182,72g | Carbh: 205,68g.
Desayuno: Pão Branco, Myprotein Impact Whey Coco, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Almuerzo: Pingo Doce Bolacha Maria, Myprotein Impact Whey Coco . Cena: Pão Branco, Ovo, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Pasa Bocas / Otros: Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Esparguete (Cozido). más...
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2643 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Sentado - 6 horas, Escaladora - 1 hora, Paleando - 1 hora, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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