Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2024
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2668 kcal
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Grasa: 74,31g | Prot: 161,19g | Carbh: 231,66g.
Desayuno: Café, Nescafé Café. Almuerzo: Arroz Basmati (Cocido), Pechuga de Pollo Cruda, Champiñones, Knorr Bratensose, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cebollas, Mantequilla, Vino Tinto de Mesa. Cena: Hacendado Maxi Tortillas de Trigo, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, RealValle Jamón Cocido Extra, Chef Select Pizza Fresca 4 Quesos. Pasa Bocas / Otros: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). más...
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3263 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Spinning - 25 minutos, Remo - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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